Toronja
La toronja, también conocida como pomelo, es una fruta cítrica grande de sabor ácido y ligeramente amargo. Es rica en vitamina C, vitamina A y antioxidantes.
¿Mi bebé puede comer Toronja?
Sí, el toronja es un alimento adecuado para bebés a partir de los 6 meses. Puedes ofrecerlo desde el inicio de la alimentación complementaria, siempre adaptando la textura a la edad de tu bebé.
Porciones por edad
6-7 meses
1-2
cucharadas
≈ 20g
8-9 meses
2-3
cucharadas
≈ 30g
10-12 meses
2-3
gajos pequeños
≈ 40g
12+ meses
1/2
unidad
≈ 60g
Métodos de preparación
Método Tradicional
Jugo colado sin azúcar
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Pulpa triturada sin piel ni semillas
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
BLW (Baby Led Weaning)
Gajos sin piel interna ni semillas
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Gajos blandos con supervisión
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Cómo cocinar Toronja para tu bebé
Ofrecer solo la pulpa o el jugo natural sin azúcar. Retirar la piel de los gajos y las semillas. Puede licuarse y colarse para ofrecer desde los 6 meses.
Consejos
Usar toronjas rosadas o dulces Quitar completamente la piel interna y semillas Ofrecer en jugo o gajos pelados
Notas de seguridad
Puede ser muy ácida para algunos bebés Retirar semillas y piel gruesa para evitar atragantamiento
Información nutricional
Valores por cada 100g de porción comestible cocida
Calorías
42kcal
Proteínas
0.8g
Carbohidratos
10.7g
Grasas
0.1g
Fibra
1.6g
Hierro
0.1mg
Calcio
22mg
Sodio
—
Vitamina A
1150µg
Vitamina C
31.2mg
Vitamina D
—
Vitamina K
—
Vitamina E
0.2mg
Ácido Fólico
13µg
Zinc
0.08mg
Magnesio
9mg
Selenio
0.2µg
Omega-3
10mg
Omega-6
20mg
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