Pera
La pera es una fruta de temporada suave y jugosa con un sabor naturalmente dulce. Es rica en fibra soluble, vitaminas C y K, y es de fácil digestión, lo que la convierte en una de las primeras frutas ideales para bebés.
¿Mi bebé puede comer Pera?
Sí, el pera es un alimento adecuado para bebés a partir de los 6 meses. Puedes ofrecerlo desde el inicio de la alimentación complementaria, siempre adaptando la textura a la edad de tu bebé.
Porciones por edad
6-7 meses
2-3
cucharadas
≈ 30g
8-9 meses
1/4
pera pequeña
≈ 40g
10-12 meses
1/3
pera pequeña
≈ 55g
12+ meses
1/2
pera pequeña
≈ 75g
Métodos de preparación
Método Tradicional
Papilla
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Machacado
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Picado fino
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Picado grueso
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
BLW (Baby Led Weaning)
Bastones
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Cubos
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Cómo cocinar Pera para tu bebé
Elige peras maduras, lava, pela y corta evitando la parte central y las semillas. Debe estar lo suficientemente blanda que puedas aplastarla con tus dedos. Ofrecer segun la textura deseada.
Consejos
Elige peras maduras que cedan ligeramente a la presión para facilitar la digestión.
Notas de seguridad
Pela siempre la pera para bebés menores de 12 meses. Si está dura, cocinar hasta que esté suave. Retira el corazón y semillas. Verifica madurez antes de servir cruda.
Información nutricional
Valores por cada 100g de porción comestible cocida
Calorías
57kcal
Proteínas
0.4g
Carbohidratos
15g
Grasas
0.1g
Fibra
3.1g
Hierro
0.18mg
Calcio
9mg
Sodio
1mg
Vitamina A
25µg
Vitamina C
4.3mg
Vitamina D
—
Vitamina K
4.4µg
Vitamina E
0.12mg
Ácido Fólico
7µg
Zinc
0.1mg
Magnesio
7mg
Selenio
0.1µg
Omega-3
10mg
Omega-6
20mg
Empieza hoy la alimentación complementaria de tu bebé con confianza
Únete a miles de familias que ya confían en Alicia. Descarga gratis, crea el primer menú personalizado en 30 segundos y obtén un 60% de descuento en tu primer mes o año de Premium.
- ✓ Descarga gratuita en iOS y Android
- ✓ 60% de descuento en tu primer mes o año
- ✓ Cancela cuando quieras, sin compromisos
Disponible gratis para iOS y Android