Pasta
La pasta es un alimento elaborado con harina de trigo y agua, disponible en múltiples formas y tamaños. Proporciona carbohidratos de liberación moderada, algo de proteína y, en su versión integral, también fibra y vitaminas del grupo B. Contiene gluten.
¿Mi bebé puede comer Pasta?
Sí, el pasta es un alimento adecuado para bebés a partir de los 6 meses. Puedes ofrecerlo desde el inicio de la alimentación complementaria, siempre adaptando la textura a la edad de tu bebé. Ten en cuenta que es un alimento considerado alérgeno: introdúcelo de forma individual, en pequeñas cantidades y observa cualquier reacción.
Porciones por edad
6-7 meses
2-3
cucharadas
≈ 15g
8-9 meses
3-4
cucharadas
≈ 25g
10-12 meses
1/4-1/3
taza
≈ 35g
12+ meses
1/3-1/2
taza
≈ 50g
Métodos de preparación
Método Tradicional
Machacado
Supervisar durante la alimentación.
Picado fino
Supervisar durante la alimentación.
Picado grueso
Supervisar durante la alimentación.
BLW (Baby Led Weaning)
Palitos
Supervisar durante la alimentación.
Cubos
Supervisar durante la alimentación.
Cómo cocinar Pasta para tu bebé
Cocina en abundante agua hirviendo hasta que esté muy suave, más tiempo del indicado en el paquete para adultos (aprox. 2-3 minutos extra).
Consejos
Cocina la pasta más tiempo del normal para que esté muy suave. Elige formas de pasta pequeñas y fáciles de agarrar para BLW. Evita pastas con huevo hasta estar seguro de que el bebé tolera el huevo. Combina con vegetales y proteínas para una comida completa.
Información nutricional
Valores por cada 100g de porción comestible cocida
Calorías
131kcal
Proteínas
5g
Carbohidratos
25g
Grasas
1.1g
Fibra
1.8g
Hierro
0.9mg
Calcio
7mg
Sodio
1mg
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina K
0.1µg
Vitamina E
0.11mg
Ácido Fólico
18µg
Zinc
0.5mg
Magnesio
18mg
Selenio
26.4µg
Omega-3
20mg
Omega-6
230mg
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