Naranja
La naranja es una fruta cítrica jugosa y de sabor dulce-ácido muy reconocida. Es una de las mejores fuentes de vitamina C, además de folato, potasio y flavonoides con propiedades antioxidantes.
¿Mi bebé puede comer Naranja?
Sí, el naranja es un alimento adecuado para bebés a partir de los 6 meses. Puedes ofrecerlo desde el inicio de la alimentación complementaria, siempre adaptando la textura a la edad de tu bebé.
Porciones por edad
6-7 meses
1-2
cucharadas
≈ 20g
8-9 meses
2-3
cucharadas
≈ 30g
10-12 meses
1/4
unidad
≈ 40g
12+ meses
1
unidad
≈ 80g
Métodos de preparación
Método Tradicional
Picado grueso
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
BLW (Baby Led Weaning)
Gajos pelados, sin semillas y sin membranas gruesas
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Cómo cocinar Naranja para tu bebé
Remueve siempre la cáscara, semillas y las membranas gruesas. Cortar en gajos o trozos pequeños acorde a la edad.
Consejos
Usar naranjas dulces y maduras. Evitar membranas gruesas o semillas. No agregar azúcar ni endulzantes.
Notas de seguridad
Retirar semillas para evitar atragantamiento. Evitar trozos grandes con piel gruesa. El jugo de naranja contiene más azúcar que la fruta entera, NO se recomienda.
Información nutricional
Valores por cada 100g de porción comestible cocida
Calorías
47kcal
Proteínas
0.9g
Carbohidratos
11.8g
Grasas
0.1g
Fibra
2.4g
Hierro
0.1mg
Calcio
40mg
Sodio
1mg
Vitamina A
225µg
Vitamina C
53.2mg
Vitamina D
—
Vitamina K
—
Vitamina E
0.18mg
Ácido Fólico
30µg
Zinc
0.07mg
Magnesio
10mg
Selenio
0.5µg
Omega-3
20mg
Omega-6
30mg
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