Guayaba
La guayaba es una fruta tropical de sabor dulce e intenso con una pulpa rosada o blanca. Es extraordinariamente rica en vitamina C, superando a la naranja, además de fibra, vitamina A y antioxidantes como el licopeno.
¿Mi bebé puede comer Guayaba?
Sí, el guayaba es un alimento adecuado para bebés a partir de los 6 meses. Puedes ofrecerlo desde el inicio de la alimentación complementaria, siempre adaptando la textura a la edad de tu bebé.
Porciones por edad
6-7 meses
1-2
cucharadas
≈ 20g
8-9 meses
2-3
cucharadas
≈ 30g
10-12 meses
1/4
unidad
≈ 35g
12+ meses
1
unidad
≈ 60g
Métodos de preparación
Método Tradicional
Papilla líquida
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Machacada
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Picado fino
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Picado grueso
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
BLW (Baby Led Weaning)
Palitos
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Cubos
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Cómo cocinar Guayaba para tu bebé
No es necesario pelar, solo lavar muy bien. Retirar las semillas y quitar las orillas cafés.
Consejos
Elegir guayabas maduras y blandas.
Notas de seguridad
Supervisar siempre cuando se ofrezca en trozos.
Información nutricional
Valores por cada 100g de porción comestible cocida
Calorías
68 kcal
Proteínas
2.6 g
Carbohidratos
14.3 g
Grasas
0.9 g
Fibra
5.4 g
Hierro
0.26 mg
Calcio
18 mg
Sodio
2 mg
Vitamina A
624 µg
Vitamina C
228.3 mg
Vitamina D
—
Vitamina K
2.6 µg
Vitamina E
0.73 mg
Ácido Fólico
49 µg
Zinc
0.23 mg
Magnesio
22 mg
Selenio
0.6 µg
Omega-3
40 mg
Omega-6
170 mg
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