Fresa
La fresa es una fruta de temporada de color rojo brillante con un sabor dulce y ligeramente ácido. Es una de las frutas más ricas en vitamina C, además de manganeso, folato y antioxidantes como los flavonoides.
¿Mi bebé puede comer Fresa?
Sí, el fresa es un alimento adecuado para bebés a partir de los 6 meses. Puedes ofrecerlo desde el inicio de la alimentación complementaria, siempre adaptando la textura a la edad de tu bebé. Ten en cuenta que es un alimento considerado alérgeno: introdúcelo de forma individual, en pequeñas cantidades y observa cualquier reacción.
Porciones por edad
6-7 meses
1-2
cucharadas
≈ 15g
8-9 meses
2-3
cucharadas
≈ 25g
10-12 meses
2-3
unidades
≈ 40g
12+ meses
1/2
taza
≈ 75g
Métodos de preparación
Método Tradicional
Papilla líquida
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Machacadas
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Picado fino
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Picado grueso
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
BLW (Baby Led Weaning)
Palitos
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Cubos
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Cómo cocinar Fresa para tu bebé
Lavar y desinfectar muy bien si son frescas. Se pueden ofrecer congeladas y no es necesario desinfectar. Ofrecer en la textura deseada.
Consejos
Lavar y desinfectar cuidadosamente. Observar posibles reacciones alérgicas.
Notas de seguridad
Posible alérgeno, introducir con vigilancia. Riesgo de atragantamiento si se da entera. Evitar fresas muy grandes o duras.
Información nutricional
Valores por cada 100g de porción comestible cocida
Calorías
32kcal
Proteínas
0.7g
Carbohidratos
7.7g
Grasas
0.3g
Fibra
2g
Hierro
0.4mg
Calcio
16mg
Sodio
1mg
Vitamina A
12µg
Vitamina C
58.8mg
Vitamina D
—
Vitamina K
2.2µg
Vitamina E
0.29mg
Ácido Fólico
24µg
Zinc
0.14mg
Magnesio
13mg
Selenio
0.6µg
Omega-3
30mg
Omega-6
120mg
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