Frambuesa
La frambuesa es una baya pequeña de color rojo brillante con un sabor dulce y ligeramente ácido. Es una de las frutas con mayor contenido de fibra, además de vitamina C, manganeso y antioxidantes como las antocianinas.
¿Mi bebé puede comer Frambuesa?
Sí, el frambuesa es un alimento adecuado para bebés a partir de los 6 meses. Puedes ofrecerlo desde el inicio de la alimentación complementaria, siempre adaptando la textura a la edad de tu bebé.
Porciones por edad
6-7 meses
1-2
cucharadas
≈ 20g
8-9 meses
2-3
cucharadas
≈ 30g
10-12 meses
1/4
taza
≈ 35g
12+ meses
1/4-1/2
taza
≈ 40g
Métodos de preparación
Método Tradicional
Papilla líquida
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Machacadas
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Picado fino
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Picado grueso
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
BLW (Baby Led Weaning)
Cubos
PRECAUCIÓN: Riesgo de atragantamiento. Supervisar siempre.
Cómo cocinar Frambuesa para tu bebé
Ofrecer crudas en la textura adecuada para tu bebé. No ofrecer entera antes de los 3 años por riesgo de atragantamiento. Si son frescas es necesario desinfectarlas cuidadosamente, si son congeladas no es necesario.
Consejos
Mezclar con yogur o cereales. Congelar para compotas.
Notas de seguridad
No ofrecer si están duras. Evitar enteras en menores de 3 años.
Información nutricional
Valores por cada 100g de porción comestible cocida
Calorías
52kcal
Proteínas
1.2g
Carbohidratos
11.9g
Grasas
0.6g
Fibra
6.5g
Hierro
0.7mg
Calcio
25mg
Sodio
1mg
Vitamina A
33µg
Vitamina C
26.2mg
Vitamina D
—
Vitamina K
7.8µg
Vitamina E
0.9mg
Ácido Fólico
21µg
Zinc
0.4mg
Magnesio
22mg
Selenio
0.2µg
Omega-3
40mg
Omega-6
200mg
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