Durazno
El durazno, también conocido como melocotón, es una fruta de verano jugosa y dulce con una piel aterciopelada. Es rico en vitaminas A y C, potasio y antioxidantes como los carotenoides.
¿Mi bebé puede comer Durazno?
Sí, el durazno es un alimento adecuado para bebés a partir de los 6 meses. Puedes ofrecerlo desde el inicio de la alimentación complementaria, siempre adaptando la textura a la edad de tu bebé.
Porciones por edad
6-7 meses
1-2
cucharadas
≈ 20g
8-9 meses
2-3
cucharadas
≈ 35g
10-12 meses
1/4-1/3
durazno mediano
≈ 50g
12+ meses
1/2
durazno mediano
≈ 75g
Métodos de preparación
Método Tradicional
Papilla
Supervisar durante la alimentación.
Machacado
Supervisar durante la alimentación.
Picado fino
Supervisar durante la alimentación.
Picado grueso
Supervisar durante la alimentación.
BLW (Baby Led Weaning)
Bastones
Supervisar durante la alimentación.
Cubos
Supervisar durante la alimentación.
Cómo cocinar Durazno para tu bebé
No es necesario pelar. Ofrece duraznos maduros ya que son más suaves.
Consejos
Pela siempre los duraznos ya que la piel puede ser difícil de digerir para bebés. Elige duraznos maduros pero firmes para evitar que se deshagan. Los duraznos enlatados en almíbar no son apropiados para bebés. Puedes blanquear los duraznos en agua hirviendo para facilitar el pelado.
Información nutricional
Valores por cada 100g de porción comestible cocida
Calorías
39kcal
Proteínas
0.9g
Carbohidratos
9.5g
Grasas
0.3g
Fibra
1.5g
Hierro
0.25mg
Calcio
6mg
Sodio
—
Vitamina A
326µg
Vitamina C
6.6mg
Vitamina D
—
Vitamina K
2.6µg
Vitamina E
0.73mg
Ácido Fólico
4µg
Zinc
0.17mg
Magnesio
9mg
Selenio
0.1µg
Omega-3
10mg
Omega-6
90mg
Empieza hoy la alimentación complementaria de tu bebé con confianza
Únete a miles de familias que ya confían en Alicia. Descarga gratis, crea el primer menú personalizado en 30 segundos y obtén un 60% de descuento en tu primer mes o año de Premium.
- ✓ Descarga gratuita en iOS y Android
- ✓ 60% de descuento en tu primer mes o año
- ✓ Cancela cuando quieras, sin compromisos
Disponible gratis para iOS y Android