Aceite de oliva
El aceite de oliva es una grasa vegetal extraída de las aceitunas, de color verde-dorado y sabor característico. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados, vitamina E y compuestos antioxidantes.
¿Mi bebé puede comer Aceite de oliva?
Sí, el aceite de oliva es un alimento adecuado para bebés a partir de los 6 meses. Puedes ofrecerlo desde el inicio de la alimentación complementaria, siempre adaptando la textura a la edad de tu bebé.
Porciones por edad
6-7 meses
1/2
cucharadita
≈ 2.3g
8-9 meses
1
cucharadita
≈ 4.5g
10-12 meses
1
cucharadita
≈ 4.5g
12+ meses
1
cucharada
≈ 13.5g
Métodos de preparación
Método Tradicional
Agregar a alimentos
Supervisar durante la alimentación.
BLW (Baby Led Weaning)
Agregar a alimentos
Supervisar durante la alimentación.
Cómo cocinar Aceite de oliva para tu bebé
No se ofrece solo. Se utiliza en pequeñas cantidades para cocinar o encima de alimentos. Evitar freír alimentos para bebés. Usar crudo o cocido en preparaciones simples.
Consejos
Usar aceite de oliva extra virgen, prensado en frío Agregar después de cocinar para conservar propiedades No usar para freír en alimentación infantil Usar en pequeñas cantidades como complemento
Notas de seguridad
No ofrecer como alimento principal Evitar frituras o preparaciones pesadas No se debe calentar a altas temperaturas Introducir en cantidades pequeñas y progresivas
Información nutricional
Valores por cada 100g de porción comestible cocida
Calorías
884kcal
Proteínas
—
Carbohidratos
—
Grasas
100g
Fibra
—
Hierro
0.56mg
Calcio
1mg
Sodio
2mg
Vitamina A
—
Vitamina C
—
Vitamina D
—
Vitamina K
60.2µg
Vitamina E
14.35mg
Zinc
0.01mg
Omega-3
760mg
Omega-6
9760mg
Empieza hoy la alimentación complementaria de tu bebé con confianza
Únete a miles de familias que ya confían en Alicia. Descarga gratis, crea el primer menú personalizado en 30 segundos y obtén un 60% de descuento en tu primer mes o año de Premium.
- ✓ Descarga gratuita en iOS y Android
- ✓ 60% de descuento en tu primer mes o año
- ✓ Cancela cuando quieras, sin compromisos
Disponible gratis para iOS y Android